Waar komen die doelen dan vandaan?

Als je kijkt naar hoe mensen over het algemeen met doelen werken, dan is dat meestal gebaseerd op het (nabije) verleden. Ook organisaties doen dat. Je denkt aan wat je had – bijvoorbeeld het afgelopen jaar – en je bedenkt wat het doel of de doelstelling voor het komende jaar wordt. Binnen organisaties is het meestal herkenbaar aan de budgetten: een inkoopbudget moet bijvoorbeeld 10% minder zijn dan vorig jaar en een opbrengstenbudget (bijvoorbeeld een verkooptarget) moet 15% meer zijn dan vorig jaar. En in de persoonlijke sfeer: ik wil 5 kilo afvallen. Dat is ten opzichte van wat je nu weegt … Zelfs als je meer wilt verdienen, nemen we als vertrekpunt ons huidige salaris. Dat lijkt ook logisch.

Alles wat we op basis van een verleden of huidige situatie denken of willen, helpt ons vaak niet om het echte verschil te maken en onze doelen te halen. Ons brein krijgt er geen energie van. De creativiteit, de bijbehorende acties en de energie vloeien gemakkelijk weg. Dat is ook de reden waarom ‘goede voornemens’ aan het begin van het jaar slechts in enkele gevallen tot succes komen. En daar ligt nu de sleutel: wat doen die mensen anders, zodat het hun wel lukt? Hoe kan het dat enkele mensen hun ideeën en doelstellingen wel realiseren?

Dat komt omdat deze mensen op een andere manier denken over hun doelen.

En nu heb je meteen twee nadrukkelijke verschillen: ten eerste bedenken deze mensen hun doelen niet op de manier zoals anderen dat meestal doen. En ten tweede doen ze een paar dingen anders in hun dagelijkse activiteiten. Laten we daar eens op inzoomen.

De manier van denken

Ons brein heeft geen enkele referentie aan concrete getallen. Gewicht, salaris, tijd, afstand en dergelijke zeggen ons brein niets. Dat klink vreemd, maar al die concrete getallen en de context van die getallen zitten in ons bewuste brein. Dat is onze ratio, te vinden in de Frontale Kwab: een deel van de Neo Cortex. Tot zo ver de biologie. We weten inmiddels dat mensen meer dan 95% van de tijd onbewust zijn (ja: dat is vaak meer dan je dacht!). Oftewel we reageren vooral vanuit onze dagelijkse routines. Alles wat we zeggen en denken is terug te leiden naar routines die ergens in ons brein zijn gepland. Dus ook de manier waarop we doelen stellen en die proberen te realiseren. Wil je hier meer over lezen? Dan heb ik een tip voor je. Het boek van Daniel Kahneman met de titel Ons Feilbaar Denken vertelt je meer over onze routines en hoe het denken in ons brein verloopt. Hij geeft je ook meer inzicht in de irrationaliteit van het denken van mensen. Een geruststelling: het geldt voor alle mensen! Daarnaast kun je ook het boek van Ap Dijksterhuis lezen. Dat boek is iets toegankelijker en heeft ook vele voorbeelden. De titel is: Het Slimme Onbewuste. Overigens: Daniel Kahneman heeft in 2002 als Psycholoog de Nobel Prijs voor de Economie ontvangen voor zijn wetenschappelijk onderzoek. Dat is best bijzonder!

We weten nu dus dat we als mens voornamelijk uit ons onbewuste reageren en dat we meestal irrationeel zijn. We zien daarom de beren op de weg in de nabije toekomst, waardoor we de weg niet op gaan. Of we zien vlagen uit ons verleden terugkomen en verwachten dat dit wederom en op dezelfde manier gaat gebeuren. Beide zonder fundament. Het enige dat deze twee manieren gemeenschappelijk hebben, is dat we het denken. En die manier van denken houdt ons waar we zijn.

Kijk bijvoorbeeld eens naar deze video, die dit eenvoudig toelicht (Engelstalig).

Ons brein ervaart of ziet geen aanleiding om te bewegen in de richting van ons doel als je denkt op basis van een niet realistische toekomst of een gepasseerd verleden. Er zijn zelfs mensen die het heel helder stellen, bijvoorbeeld: ‘Je bent zoals je denkt’ (M. Pilarczyk, 2021) en daarmee stellen deze mensen dat je nadrukkelijk invloed kunt hebben op het halen van jouw doelen.

Als we de onderzoeken er op naslaan, dan werkt de traditionele methode met als vertrekpunt het (nabije) verleden dus niet goed genoeg. Als je écht een stap wilt maken, dan heb je een ander perspectief nodig. Een perspectief dat jouw brein kan omarmen en kan omzetten in de juiste actie. En dat perspectief begint met een toekomstbeeld. Of te wel: wat is jouw Brandend Verlangen? Wat wil je echt? Wat zie je voor je in een mogelijke toekomst en wat is daarin van groot belang voor jou? Wat is je droom?

Dromen moet. Dromen mag weer!

Vanuit die droom – onbegrensd en vanuit het vrije denken – ontstaat min of meer vanzelf een ambitie. Als je dit in een tijdspad ziet, dan is jouw droom een flink eind verder in de toekomst. Ergens 10 tot 15 of zelfs 25 jaar verder, zodat alle argumenten van vandaag en morgen geen invloed meer (kunnen) hebben. Immers, niemand weet precies wat er de komende jaren allemaal wel of niet gaat gebeuren. Droom vrij van alle beperkingen die je jezelf oplegt en maak zichtbaar hoe het ideaalplaatje er voor jou uitziet. Laat je niet afleiden door de argumenten van anderen: zij bepalen niet wat jouw droom is, toch?!

De ambitie die hieruit ontstaat, heeft een perspectief van 5 tot 10 jaar, gemiddeld 7 jaar vooruit. En deze ambitie wordt al concreter. In deze stap werk je een ‘hoog en haalbaar’ doel uit, dat in lijn ligt met jouw ambitie. Nu weet je meer waar je naar toe gaat, waarom dit belangrijk en waardevol is voor jou en heb je een duidelijk beeld bij het resultaat: het ‘what is in it for me’ gevoel.

Om jouw ambitie waarheid te maken, heb je een duidelijk doel nodig. Of enkele doelen, niet meer dan drie om het overzichtelijk te houden. In de volgende stap werk je aan jouw doelen voor het komende jaar: lekker dichtbij en overzichtelijk.

Kort samengevat:

Droom (heel ver weg) à Ambitie (5-10 jaar) à Doel(en) (komende 12 maanden) à Activiteiten (vandaag, deze week, deze maand etc.).

Zo overwin je de dagelijkse verleidingen van alles dat je wilt (zonder een echt doel) en alles wat je moet (van jezelf of van anderen) of waar je over twijfelt. En werk je echt aan jouw eigen leven. Jouw mooiste leven.

😉

 

Wat is je droom?

Eerst maar eens wat duidelijkheid over dromen en levensdoelen.

Wat is je levensdoel?

Dat is zeker een vraag die je jezelf eens kunt stellen. Wat is mijn levensdoel? Wat is mijn Reden van Bestaan? Deze vragen worden als eerste beantwoord in de vorm van een droom. Een idee in je hoofd dat tot een ambitie en uiteindelijk een doelstelling kan leiden. In dit artikel geef ik een stappenplan over hoe jij je droom in een haalbare doelstelling transformeert.

Stilstaan is geen optie meer. Alles is constant in beweging. Maatschappij, werk, familie, vrienden, hobby’s, noem het maar op. Alles kost tijd. Hoe weet je nou zeker of je ergens naartoe werkt? Heb je een doelstelling in je leven? Waarom zijn dingen niet zoals jij zou willen? Of waarom zijn de dingen niet gegaan zoals jij voor ogen had?

Het is belangrijk om er een keer bij stil te staan. Zorg dat je een bestemming hebt om jezelf en jouw acties op af te stemmen. Dat begint in je eigen hoofd, met een Droom. Hier geef ik 8 stappen die van de Droom in je hoofd een duidelijke Doelstelling op papier maken, op weg naar het resultaat dat jij wilt bereiken of hebben. We noemen dit Jouw Kracht van Acht:

1. Breng jezelf in een situatie waarin je vrij kunt denken, ook over jouw toekomst
2. Omschrijf jouw Brandend Verlangen: gebruik een ‘Mood Board’, een visualisatie
3. Waar sta je nu? Waar ga je naar toe? Maak een concreet stappenplan
4. De belangrijkste stap: begin nu! Plan deze stap en kom meteen in actie
5. Begin met een kleine stap
6. Jouw Brandend Verlangen is je kompas: regelmatig reflecteren op je positie
7. Geniet van ‘de weg er naar toe’: Wees van waarde voor anderen
8. ‘Train Your Brain’ en blijf je focus op jouw ambitie en doelen houden

 

1. Breng jezelf in een situatie waarin je vrij kunt denken, ook over jouw toekomst

Als je de hele dag druk bent (ben je dat echt? Of ben je alleen druk in je hoofd?) dan heb je geen tijd of gelegenheid om vrij te kunnen denken. Neem gewoon een moment op de dag, bijvoorbeeld vlak voor het slapengaan. En neem dan tijd voor jezelf. Even geen scherm, geen interactie met anderen: gewoon rust. Dat kan 2 minuten zijn – in het begin – of later oplopen tot 15 of 30 minuten. Het maakt in eerste instantie niet uit: kleine stapjes brengen je makkelijker vooruit. Zo ontstaan nieuwe routines. Het helpt daarbij ook als je dit koppelt aan een bestaande routine. Net zoals tandenpoetsen. Dat heb je ook eens geleerd: ’s morgen en ’s avonds poetsen de meeste mensen hun tanden. Deze bestaande routine is makkelijker uit te breiden dan een geheel nieuwe routine te ontwikkelen. Als je dan tijd voor jezelf hebt, let dan eens op je ademhaling: hoe hoog adem je? Breng je adem ‘omlaag’ naar je buik (3-4 seconden door je neus inademen, 3-4 seconden adem vasthouden en 7-9 seconden uitademen via de mond). Volg deze cyclus 11 keer achter elkaar. Elke gedachte die je binnen voelt komen, zet je op een ‘virtuele’ trein, zodat deze gedachte van je wegrijdt. Dan weer de focus op de ademhaling. In het begin zal het moeite kosten en uiteindelijk gaat het gemakkelijker: alle begin is lastig. Zodra je hier meer ervaren mee bent, zul je ruimte krijgen om na dit moment voor jezelf eens na te denken over jouw persoonlijke droom. Jouw optimale toekomt. Hoe ziet die eruit?

2. Omschrijf jouw Brandend Verlangen: gebruik een ‘Mood Board’, een visualisatie

Om te weten waar je naartoe wilt, is de eerste stap het vrij denken over jouw droom. Vrij denken betekent ook dat je alle mogelijke obstakels, tegenwind, tegenspraak, andere argumenten en wat je verder ook kunt bedenken, dat je dat weglaat. En je jezelf afzondert van externe invloeden. Zo krijg je een helder beeld van jouw eigen droom, zodat je deze met pen (of potlood) op papier kunt noteren. Geen typen of alleen maar denken, nee: echt schrijven. In je brein maak je gebruik van andere verbindingen als het gaat om de motoriek van het schrijven, waardoor het gebruik van pen en papier effectiever is om iets te onthouden. Kijk anders eens deze video die daar meer achtergronden voor geeft. Soms gaat dat denken en omzetten naar tekst op papier vrij eenvoudig. Dan kun je jouw gedachte gemakkelijk uitschrijven. Het kan ook zijn dat het iets meer inspanning kost om die gedachte echt te kunnen pakken en dan daar iets van op papier te krijgen. In het begin maakt het niet uit wat je op papier krijgt, als er maar iets staat. Dan kun je die tekst op een later moment wel aanpassen. Zie het als een proces van optimalisatie: dan heb je de ruimte om meerdere keren met jouw droom te werken, waardoor dit een steeds duidelijker beeld wordt. Dus: pak een stuk papier, of schrijf het gewoon op je hand en stel jezelf deze vraag:

“Waar word ik nou echt gelukkig van?”

Nu komt het erop aan om alles wat in je opkomt meteen op te schrijven. Alles is goed, Niks is fout. Deze vraag biedt vooral een eerste richting. Bedenk dat je op dit moment nog bezig bent met een experiment om gedachten te laten ontstaan dus een fout antwoord of een verkeerde gedachte bestaat niet. Geef je gedachten de ruimte, dan komen die ook gemakkelijker op.

Kies vervolgens uit deze lijst een droom die bij je past. Het maken van een keuze kun je als volgt makkelijker voor jezelf maken. Bij elk onderdeel op jouw lijst sta je kort stil. Laat de woorden die je opgeschreven hebt op je inwerken. Probeer het ‘resultaat’ voor je te zien. En dat onderdeel waar je de grootste glimlach van op je gezicht krijgt als je er aan denkt of als je het voor je ziet, dat is wat we noemen: de HotSpot. Dit is het Brandend Verlangen waar je mee gaat werken. Zo heb je de tweede stap gemaakt.

Een leuke oefening is om het gekozen Brandend Verlangen ook zichtbaar maken door er allerlei afbeeldingen bij te zoeken. Vanuit magazines, websites, boeken: het maakt niet uit! Of als je zelf erg creatief bent, maak dan zelf de tekeningen! Maak foto’s of knip en plak totdat je tevreden bent met wat je ziet. Denk aan die brede glimlach. 😉

3. Waar sta je nu? Waar ga je naar toe? Maak een concreet Stappenplan

Jouw Brandend Verlangen wordt nu langzamerhand zichtbaar en tastbaar, zodat je er naar kunt richten. Laat het een persoonlijk kompas zijn dat je altijd kunt ‘raadplegen’ op het moment dat je jouw Brandend Verlangen en jouw ambities weer helder wilt krijgen. En stel jezelf de vraag: Welke concrete stappen moet ik zetten om dit te bereiken om in de richting van mijn Brandend Verlangen te bewegen? Zo werk je aan jouw ambitie. Een ambitie heeft niets te maken met het stijgen naar het hoogste punt op de maatschappelijke ladder. Dat kan wel voor sommige mensen gelden. Anderen hebben een andere ambitie: hun eigen ladder richting hun Brandend Verlangen.

Je hebt dus een soort ladder nodig om stappen te maken. Wat blijkt is dat we allemaal een andere ladder nodig hebben. Allemaal verschillende ladders met verschillende kwaliteiten. Je hebt dan ook niets aan een standaard ladder. Je maakt jouw eigen ladder, afgestemd op jouw Brandend Verlangen en de persoon die jij bent. Jouw persoonlijke eigenschappen, waaronder jouw Denk- en Werkstijlvoorkeur, jouw drijfveren, jouw voorkeursleerstijlen en jouw talenten kun je terugvinden onder Ontdekken: Talenten Profiel. Onderzoek nu bij jezelf, of in een gesprek met iemand die jou goed kent, welke leerstijl je gaat inzetten om jouw ladder vorm te geven. Dat kan natuurlijk op 2 of 3 manieren passen. Zo vind je als eerste het juiste soort materiaal voor je trap, zoek het juiste gereedschap om de vorm van de trap te maken en de sporten op de juiste afstand te zetten. Daarmee breek je jouw ambitie in stukken en onderzoek je welk stuk gereedschap je nodig hebt om weer een stap te maken. Enkele vragen die je jezelf kunt stellen zin:  Zit je op de goede plek qua werk? Focus je op de juiste dagelijkse activiteiten? Word je gestimuleerd in je relaties (zakelijk en privé)?

Ook hier geldt weer: schrijf de stappen op papier. Maak op die manier jouw ladder zichtbaar en begin met kleine stappen.

 

4.         De belangrijkste stap: begin nu! Plan deze stap en kom meteen in actie

Hier moet ik je toch met een menselijke eigenschap confronteren. Een eigenschap waar de meeste mensen last of zelfs veel last van hebben: uitstellen! Het klinkt een beetje als ‘Mañana mañana’ op z’n Spaans. Of in het Engels: ‘Never put off till tomorrow what you can possibly do the day after’ 😉. Morgen komt het wel of anders wel overmorgen. Als je daar over nadenkt, kun je de vraag stellen: wanneer komt die morgen dan om dat op te pakken dat je uitgesteld hebt? Want er gebeurt tussendoor wel weer iets waar je vooraf niet over na hebt gedacht en dat leidt dan weer af van je uitgestelde actie. Bedenk dan dat je buurman, je vriend(in), je collega of iemand uit de familie je niet gaat stimuleren om door te zetten. Je baas ook niet. Al die anderen zijn vooral druk bezig met hun eigen ambities of doelstellingen.

De verantwoordelijkheid ligt natuurlijk bij 1 persoon: bij jou. Je hoeft overigens niet meteen ‘boven aan de ladder’ te staan. Dat is overigens wel iets waar je voor kan trainen. Net zoals sporters. Sporters trainen ook elke dag om het optimale uit zichzelf te halen voor een fantastische prestatie. Als je elke week een klein stapje doet, bijvoorbeeld dat je 1% beter wordt ten opzichte van gisteren, dan heb je flinke stappen gemaakt, Dan sta je boven aan de ladder binnen 2 jaar. Als je elke dag een dergelijk stapje doet, vraagt het 3 maanden opperste concentratie en inzet! Wow! Dat is wat veel mensen vergeten. Zij kijken vaak alleen naar het resultaat en zien niet inspanning en de tijd die er voor nodig is geweest om ergens te komen. Het is vallen en weer opstaan voordat je jouw persoonlijk succes hebt gevonden. En het belangrijkste: begin meteen! Wat levert uitstellen je nu eigenlijk op? Denken is één ding, het doen is iets anders. Pak je persoonlijke verantwoordelijkheid, neem het risico en durf te dromen. Je hebt één leven, welke argument heb je nog nodig om dit ene leven tot een waardevol leven te maken? Met jouw mooiste toekomst in het verschiet?

 

5. Begin met een kleine stap

Het ‘inrichten’ van jouw ladder is belangrijk, omdat je daarmee een stappenplan maakt. Je bent op deze manier in staat om die hele grote stap, die eigenlijk te groot is om in een keer te nemen, op te delen in kleinere stappen. Deze kleine stappen zijn opeens goed te doen en geven je vertrouwen als je ze gerealiseerd hebt. Begin met kleine, haalbare stappen die simpel zijn en bijdragen aan jouw ambitie. Houd altijd het Brandend Verlangen in gedachte als je een kleine stap plant of uitvoert. Dat maakt het sterker en helpt je om enige weerstand te overwinnen. Alle kleine beetjes helpen. Je kunt immers je hele leven niet plotseling overhoopgooien, dat werkt gewoon niet. Kleine veranderingen zorgen voor grote impact over de tijd heen. En ook hier geldt weer: het begint met de eerste stap en maak die vandaag nog! Dan ben je in ieder geval op weg.

 

 

Neem kleine stappen, ook die eerste stap! Dan ben je sneller op weg.

 

 

6. Jouw Brandend Verlangen is je kompas: regelmatig reflecteren op je positie

Vooruitwerken is het meest natuurlijk om te doen. We kijken graag vooruit: de vakantie die eraan komt, het feestje komende maand of een andere leuke of belangrijke gebeurtenis waar je naar uitkijkt. Toch is het goed om met enige regelmaat terug te kijken. Te zien welke stappen je allemaal al gemaakt hebt en welke groei er zichtbaar geworden is. Doe dat eens, bijvoorbeeld na een maand of zelfs een jaar. Leer de plek waar je toen op de ladder stond te waarderen en zie waar je nu staat. Reflecteer over de inspanningen die je gedaan hebt en de resultaten die het je gebracht heeft. En check ook je persoonlijk kompas, je Brandend Verlangen. Klopt het nog? In welke mate hebben de acties en inspanningen die je gedaan hebt ook daadwerkelijk bijgedragen aan een of meerdere stappen in de richting van jouw ambitie en Brandend Verlangen? Waar ben je vandaan gekomen? Wat of wie heeft je de stap laten maken die je toch gezet hebt om te beginnen?

Je bent een keer begonnen en hebt actie(s) ondernomen om op jouw ladder een stap te maken. Of zelfs meer dan een stap. Het heeft je in ieder geval gebracht waar je nu staat. En ook al heb je nog stappen te nemen om jouw ambitie te realiseren, je bent weer een stap dichterbij gekomen. Feitelijk ben je een pad gaan bewandelen dat je eerder (nog) niet zag of zelfs niet kon zien. Vanaf dat moment heb je de regie genomen over jouw eigen leven.

Wat altijd interessant is om te doen, is checken of jouw ambitie nog past! Met andere woorden: krijg je nog steeds, of zelf iets meer, een glimlach op je gezicht als je aan jouw Brandend Verlangen en bijbehorende ambitie denkt? Komt het beeld nog steeds tot leven en heb je er steeds meer details bij zichtbaar gekregen? Reflecteer eens en doorloop het proces nog eens. Soms gebeurt het dat iemand tot de conclusie komt: dit was prima en toch mis ik nog iets. Door te reflecteren kan het voorkomen dat het Brandend Verlangen of de ambitie aangepast wordt. Dat geeft dan weer energie om weer een stap op de ladder te maken, die dan aansluit bij de aanpassing. Bedenk dat het leven in zich heeft dat het altijd ontwikkelt. Het is daarom nooit statisch. Houd wel je kompas in de gaten om ‘op koers’ te blijven en laat je niet te gemakkelijk, bij de eerste tegenslag, afleiden.

Weet waar je naartoe gaat. Weet waar je naartoe wilt. Weet waar je nu staat. Kom in actie en check jouw kompas.

 

7.         Geniet van ‘de weg er naar toe’: Wees van waarde voor anderen

We hebben het er eerder over gehad: stilstaan is geen optie meer, alles is constant in beweging. En die beweging gaat ook steeds sneller. Als je de Wet van Moore bekijkt, die vooral in de IT herkend wordt, gaat alles in een steeds grotere versnelling. Kijk maar naar de technologie: hoeveel tijd zat er tussen de eerste videorecorder (voor diegene die het nog meegemaakt hebben: er was keuze tussen VHS, Betamax en V-2000 😉 ), de opkomst van de CD-speler en uiteindelijk de DVD-speler. En nu: alles is via streaming. Er is steeds minder tijd tussen de verschillende innovaties en de stap naar een andere vorm vraagt ook steeds meer van de markt, de kopers, de verkopers en de overige belanghebbenden.

Kortom: voor je het weet is er weer een nieuwe werkelijkheid. Als je daarbinnen jouw kompas helder hebt, geeft dat rust en richting. En tegelijkertijd gebeurt er genoeg om je heen. Dat brengt mij tot het volgende belangrijke onderwerp: leef in het NU. Oftewel: natuurlijk heb je jouw kompas voor de langere termijn, een ambitie en een Brandend Verlangen. En je leeft vandaag: NU. Dat is niet altijd even gemakkelijk voor iedereen. In deze korte video (Engelstalig) legt Mel Robbins je kort uit hoe je meer in het NU kunt leven en welke voordelen het meebrengt. Gewoon doen, mee bezig zijn en daardoor meer genieten van het nu en daarmee van de weg naar jouw doelen.

Als je dan toch in het nu leeft, kijk dan ook eens om je heen. Wie zijn er bij jou in de buurt? Voor wie ben jij van waarde of voor wie beteken je veel? Het gaat dan niet om de hoeveelheid mensen. Het gaat veel meer om de kwaliteit van het contact of de relatie die je met anderen hebt. Bedenk dat leven in het nu ook inhoudt dat je waardeert wat er op het moment gebeurt en met wie je dan bent. Dus dankbaarheid (zie ook de video met Mel Robbins) voor de situatie en voor de mensen waarmee je het moment beleeft. Die dankbaarheid uitspreken ‘doet’ ook iets met de ander(en). Alleen al door het uitspreken ben je van waarde voor die ander. Laat staan dat je ook nog meer voor de ander kan doen of betekenen. Dan neemt die waarde verder toe.

 

8. ‘Train Your Brain’ en blijf je focus op jouw ambitie en doelen houden

Als we eens beginnen met een open deur: een gezond stel hersenen zit in een gezond lichaam. En andersom. Dus als we het hebben over het trainen van je brein, dan past daar ook lichamelijke inspanning bij. En die parallel tussen trainen van je lijf en van je brein kunnen we verder trekken. Zie je brein als een spier. Als je het vergeet om je spieren te trainen, bijvoorbeeld de spieren van je benen, dan heeft dat effect op hoe je kunt bewegen. Je benen voelen slap aan en kunnen niet of nauwelijks de juiste kracht leveren om jouw lijf te tillen en voort te bewegen. Je verzwakt.

Dat geldt ook voor je brein! Als je jouw brein niet traint, zal het je niet meer kunnen ondersteunen. Met die ondersteuning bedoel ik dan: dat je scherp en helder kunt denken. Dat je kritisch bent op wat je doet of gedaan hebt en dat je ruimte hebt om nieuwe dingen te leren. Dus: zorg voor een ontspannen brein en train je brein en je lijf om een optimaal leven te leiden en doelen te halen.

Een paar weetjes over jouw brein:

• Het brein is slechts 2% van je lichaamsgewicht
• Het verbruikt 25% van de energie!!!!
• Lees er meer over door op deze link te klikken

Hoe train je jouw brein dan? Daar zijn veel programma’s voor ontwikkeld. Je kunt op deze link klikken om naar de webpagina van de Hersenstichting te gaan. Daar vind je veel informatie over je brein en hoe je jouw brein fit kunt houden.

Een specifiek onderwerp waarmee je jouw brein ook kunt prikkelen en stimuleren is jouw ‘Brandend Verlangen’ en jouw ambitie en doelen. Een fit brein dat regelmatig bewust wordt en blijft van het ‘Brandende Verlangen’ en de bijbehorende ambitie en doelen zal energie geven aan alle acties die bijdragen aan het bereiken van allereerst die doelen. Je zult merken dat die acties en activiteiten ‘als vanzelf’ gaan. Het kost je steeds minder energie om de juiste activiteiten te ondernemen, dus je kunt er zonder extra inspanning wel een ‘tandje bijzetten’. Zo ontstaat een positieve ‘fibe’ en kom je elke keer weer een stapje dichterbij jouw optimale leven.

 

En dan?

Je hebt een Brandend Verlangen, een ambitie en 1 of 2 doelen vastgelegd. Dus je hebt helder waar je naar toe gaat en welke tussenstappen je daarvoor gaat bereiken. Dan komt het nu aan op leren en groeien.

In het platform heb je de mogelijkheid om een Leerpad aan te maken. Kies daar het bijbehorende doel en geef aan wat je dan precies wilt ontwikkelen. En dan ga je dat doen: leren! Op een manier die bij je past (jouw ladder) en in een tempo wat recht doet aan de ontwikkelbaarheid van jouw talenten. Kijk daarvoor ook bij de Competentie Indicator onder jouw Talentenprofiel.

Geniet van de weg er naar toe en vier de successen als je weer een doel hebt bereikt!

Op naar jouw mooiste leven.

 

Emily

 

Als uitsmijter een korte video waarin Arnold Schwarzenegger uitlegt wat het hebben van een Brandend Verlangen (in zijn uitspraak: having a vision) en een doel voor hem betekent hebben.